جستجو حرفه ای پروپوزال آماده ، پرسشنامه و تمامی مطالب سایت







دانلود پروپوزال آماده: تاثير يک دوره تمرين هشت هفته¬اي يوگا و ايروبيک بر منتخبي از پارامترهاي بيومکانيکي زنان ۳۰ تا ۴۰ سال

  • پس از پرداخت لينک دانلود هم نمايش داده مي شود هم به ايميل شما ارسال مي گردد.
  • ايميل را بدون www وارد کنيد و در صورت نداشتن ايميل اين قسمت را خالي بگذاريد.
  • در صورت هر گونه مشگل در پروسه خريد ميتوانيد با پشتيباني تماس بگيريد.
  • براي پرداخت آنلاين بايد رمز دوم خود را از عابربانك دريافت كنيد.
  • راهنماي پرداخت آنلاين
افزودن به سبد خرید

دانلود پروپوزال آماده: تاثير يک دوره تمرين هشت هفته¬اي يوگا و ايروبيک بر منتخبي از پارامترهاي بيومکانيکي زنان ۳۰ تا ۴۰ سال

قسمت هایی از پروپوزال:

۱- بیان مسأله:

ورزش زنان، امروزه به عنوان یکی از موضوعات اساسی مطرح در حیطه ورزش است. تحقیقات نشان داده است که پرداختن به ورزش و فعالیت­های بدنی در زنان تاثیر عمیقی بر دوران بارداری، شیردهی و سلامت دوران کهنسالی خواهد گذاشت. عدم تحرک جسمانی زنان به منزله محروم شدن بخش مهمی جامعه از سلامتی و بهداشت جسمانی و روانی و شادابی است که صدمات جبران ناپذیری را برای جامعه به همراه خواهد داشت. با توجه به نقش محوری ورزش در سلامت زنان به عنوان مادران جامعه و به تبع آن سلامت فرزندان این موضوع باید بررسی و زمینه­های حضور پر رنگ­تر آنان در عرصه­های ورزش فراهم شود(میرغفوری و همکاران، ۱۳۸۸). طی ۵۰ سال گذشته مطالعات زیادی به آگاهی ما درباره سلامتی و فعالیت­های جسمانی افزوده است. سلامتی جسمانی زنان جوان مسئله بنیادی و حیاتی است که سلامت و تندرستی افراد جامعه را تضمین می­کند. یکی از راه­های افزایش ظرفیت کارایی بدن، فعالیت­های جسمانی است که باید به عنوان بخش مکملی از برنامه­های تعلیم وتربیت در آید
(فاضلی فر، ۱۳۸۶).

امرزه کمتر کسی است که نام ایروبیک و یوگا را نشنیده باشد. یوگا شناختی بی واسطه و مستقیم از ژرفای هستی فرد و هماهنگ با قوانین طبیعت است. تمرینات منظم یوگا هم باعث بهبود توانایی­های جسمی و هم منجر به افزایش نیرو­های ذهنی فرد می­شود (هیلتمن، ریچارد، ۱۳۷۱). “یوگا” به مجموعه­ای از تمرینات فیزیكی وضعیت گزینی (آسانا)، تمرینات كنترل شدة تنفسی (پرانایاما)و تمرینات رهاسازی و تن آرامی (شاواسانا) گفته می­شود(ویلین[۱] و همکاران، ۲۰۰۵). که شامل یک سری کامل تمرینات کششی، استقامتی و تعادلی و انعطاف پذیری به همراه تمرکز و کنترل تنفس است. برای ورزش یوگا فواید زیادی برشمرده شده است که از جمله می­توان کمک به افزایش دامنه حرکتی مفاصل (کنت هوارد، ۱۳۸۴) کاهش فشار خون، کاهش سرعت تنفس، بهبودوضعیت قلبی عروقی، افزایش انعطاف پذیری، استقامت عضلانی، تعادل و قدرت (فن وچن[۲]، ۲۰۱۱)، افزایش چابکی، توان و سرعت  (ویشو[۳]، ۲۰۱۱)، کاهش درد­های کمری ستون فقرات، درد­های قاعدگی، تنش­های عمومی عصب و عضله و درد­های ناشی از کهولت سن (راب[۴]، ۲۰۰۲)  نام برد. “ایروبیک”ورزش مردم پسندی است که تلفیقی از حرکات موزون و متنوع همراه با موزیک است و در میان بانوان ایرانی رواج پیدا کرده است (ویسی، ۱۳۸۸). فواید زیادی برای ایروبیک از جمله افزایش استقامت قلبی- عروقی، کاهش وزن، مبارزه با افسردگی، هماهنگی عصب- عضله، بهبود چابکی، تعادل، قدرت، استقامت و کاهش چربی زیر پوستی عنوان شده است (شهیدی، ۱۳۷۰)، (شاهانا[۵]، ۲۰۱۰). استقامت و توان عضلانی، انعطاف پذیری و تعادل متناسب در اندام و ساختار جسمانی می­تواند نقش مهمی در زندگی سالم­تر زنان و برحذر بودن از بسیاری از آسیب­ها که در طول عمر ممکن است با آن مواجه شوند، داشته باشد. در بررسی مشخص­تر پنج مولفه بیومکانیکی تعادل، انعطاف پذیری، چابکی، استقامت و توان بی هوازی مورد بررسی قرار خواهند گرفت. نخست “تعادل” که نقش عمده­ای در انجام فعالیت­های حیاتی دارد و موجب استفاده بهینه از انرژی مورد نیاز بدن می­گردد، “انعطاف پذیری” که در فقدان آن بدن دچار خشکی مفاصل و بسیاری از آسیب­های دیگر می­گردد و  “استقامت” که  یکی از مهمترین عوامل در کسب سلامتی جسمانی است
(صادقی، ۱۳۸۵). از آنجایی که ورزش یوگا و ایروبیک هر دو به عنوان ورزشی کم هزینه، قابل اجرا جهت کلیه ی سنین و با کمترین وسایل و امکانات قابل اجرا بوده و می­توانند تاثیر بسزایی بر سلامت گروه­ها و اقشار جامعه بخصوص زنان جوان و مادران داشته باشند، در این تحقیق تلاش خواهد شد به این پرسش پاسخ داده شود که آیا یک دوره تمرین هشت هفته­ای یوگا و ایروبیک بر برخی پارامتر­های بیومکانیکی زنان ۳۰ تا ۴۰ سال تاثیرگذاراست ؟

[۱] Villien & etal

[۲] Fan JT, Chen KM

[۳] Vishaw

[۴] Raub

[۵] Shahana

 

……………………………

 

۲- اهمیت و ضرورت تحقیق:

 

……………………………

 

۳- پیشینه تحقیق:

 

……………………………

 

۴- اهداف تحقیق:

…………………………………….

۵- فرضيه ‏هاي تحقیق:

…………………………………….

۶- مدل تحقیق

…………………………

۷- سوالات تحقیق:

…………………………………….

۸- تعريف واژه‏ها و اصطلاحات فني و تخصصی (به صورت مفهومی و عملیاتی):

…………………………………….

۹- بیان جنبه نوآوری تحقیق:

………………………….

۱۰- روش شناسی تحقیق:

الف: شرح كامل روش تحقیق بر حسب هدف، نوع داده ها و نحوه اجراء (شامل مواد، تجهيزات و استانداردهاي مورد استفاده در قالب مراحل اجرايي تحقيق به تفكيك):

………………………….

ب- متغيرهاي مورد بررسي در قالب یک مدل مفهومی و شرح چگونگی بررسی و اندازه گیری متغیرها:

…………………………………….

ج – شرح کامل روش (ميداني، كتابخانه‏اي) و ابزار (مشاهده و آزمون، پرسشنامه، مصاحبه، فيش‏برداري و غيره) گردآوري داده‏ها :

…………………………………….

د – جامعه آماري، روش نمونه‏گيري و حجم نمونه (در صورت وجود و امکان):

…………………………………….

ر- روش نمونه گیری و حجم نمونه:

…………………………………….

ز- ابزار تحقیق:

…………………………………….

هـ – روش‌ها و ابزار تجزيه و تحليل داده‏ها:

…………………………………….

منابع :

…………………………………….

 

آسان داک: www.Asandoc.com

دانلود نمونه پروپوزال تکمیل شده، پروژه پر شده، طرح پیشنهادیه آماده

۱۷۰,۰۰۰ ریال – خرید
۱۳۹۷-۰۷-۲۰
كد : 96706
وضعيت :‌موجود

محصولات پیشنهادی

مرکز پژوهش های دانشگاهی ایران (آسان داک) مرکز پژوهش های دانشگاهی ایران (www.Asandoc.com) تنها مرکز دانشگاهی در ایران است که خدمات جامع برای دانشجویان تحصیلات تکمیلی ارائه می دهد . این مرکز با بکار گرفتن اساتید خبره و نام آشنا در ایران در همه رشته های دانشگاهی سعی در ارائه خدمات علمی برتر در حوزه های پروپوزال آماده، مقاله بیس پایان نامه، پرسشنامه و ترجمه آماده و همچنین تحقیقات آماده برای متغیرهای فصل دوم پایان نامه کرده است . بدین جهت سایت آسان داک توانسته است یکی از پر بازدیدترین سایت های کشور برای دانشجویان مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری شود و امروزه بیشتر دانشگاه های کشور به این مرکز جامع دانشگاهی دسترسی دارند . کلیه دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری می توانند نمونه پروپوزال آماده خود برای درس روش تحقیق در رشته مدیریت ، حسابداری ، روانشناسی ، علوم تربیتی و سایر رشته ها را به راحتی از سایت خریداری و دانلود کنند . همه نمونه پروپوزال های ارشد و دکتری که به صورت تکمیل شده و فرم پر شده در سایت قرار گرفته مورد تأیید می باشد . حتی برای پروپوزال آماده و نمونه پروپوزال مطالبی رایگان برای دانلود در سایت قرار گرفته که دانشجو می تواند آنها را مطالعه کند .
© تمامی حقوق برای سایت آسان داک ( پروپوزال آماده - تحقیقات آماده - مقاله بیس پایان نامه - مقاله با ترجمه ) محفوظ است .
Site Map - Facebook - Google+ - Rss