دانلود پروپوزال آماده: تاثیر هشت هفته تمرین هوازی به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس بر سطوح لاکتات، کورتیزول و VO2max دانشجویان پسر غیر ورزشکار

قسمت هایی از پروپوزال:

۱- بیان مسأله:

ورزشکاران همیشه سعی می کنند هنگام مسابقات، بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارند و در این میان عوامل متعددی مانع از بروز بهترین عملکرد آنها می شود. یکی از عوامل موثر در کاهش عملکرد ورزشی و جلوگیری از ادامه فعالیت خستگی است، که در فعالیتهای بدنی با شدت زیاد باعث افت نتیجه دلخواه و محدودیت در عملکرد می شود(۸). شدت ونوع خستگی عضلانی به نوع، مدت، شدت تمرین و نوع تار های عضلانی فعال و عوامل متعدد محیطی و شدت این عوامل وابسته است(۹). دو عامل مهم برای موفقیت در اجرای فعالیتهای استقامتی و طولانی مدت و به تعویق انداختن خستگی عبارتست از حداکثر اکسیژن مصرفی (VO_2max) و میزان انباشتگی لاکتات. هر چه میزان  (VO_2max) بالاتر و میزان لاکتات پائین تر باشد عملکرد استقامتی بهتر خواهد بود(۱۰).

حداکثر اکسیژن مصرفی (VO_2max)  یکی از رایج ترین اندازه گیریها در فیزیولوژی ورزشی است که ظرفیت فرد را برای مصرف، انتقال، و دریافت اکسیژن بیان می کند. مقادیر واقعی و عینی حداکثر اکسیژن مصرفی از اهمیت فیزیولوژیکی و بالینی، بویژه در موارد مقایسۀ گروه یا افراد با یکدیگر یا ارزیابی برنامه های مختلف تمرینی برخوردار است(۱۱). انباشتگی لاکتات در عضلات فعال و غلظت یون هیدروژن در خون ، یکی دیگر از دلایل خستگی است(۱۲).

……………………………

۲- اهمیت و ضرورت تحقیق:

……………………………

۳- پیشینه تحقیق:

……………………………

۴- اهداف تحقیق:

…………………………………….

۵- فرضيه ‏هاي تحقیق:

…………………………………….

۶- مدل تحقیق

…………………………

۷- سوالات تحقیق:

…………………………………….

۸- تعريف واژه‏ها و اصطلاحات فني و تخصصی (به صورت مفهومی و عملیاتی):

…………………………………….

۹- بیان جنبه نوآوری تحقیق:

………………………….

۱۰- روش شناسی تحقیق:

الف: شرح كامل روش تحقیق بر حسب هدف، نوع داده ها و نحوه اجراء (شامل مواد، تجهيزات و استانداردهاي مورد استفاده در قالب مراحل اجرايي تحقيق به تفكيك):

………………………….

ب- متغيرهاي مورد بررسي در قالب یک مدل مفهومی و شرح چگونگی بررسی و اندازه گیری متغیرها:

…………………………………….

ج – شرح کامل روش (ميداني، كتابخانه‏اي) و ابزار (مشاهده و آزمون، پرسشنامه، مصاحبه، فيش‏برداري و غيره) گردآوري داده‏ها :

…………………………………….

د – جامعه آماري، روش نمونه‏گيري و حجم نمونه (در صورت وجود و امکان):

…………………………………….

ر- روش نمونه گیری و حجم نمونه:

…………………………………….

ز- ابزار تحقیق:

…………………………………….

هـ – روش‌ها و ابزار تجزيه و تحليل داده‏ها:

…………………………………….

منابع :

…………………………………….

آسان داک: www.Asandoc.com

دانلود نمونه پروپوزال تکمیل شده، پروژه پر شده، طرح پیشنهادیه آماده